【今日のワーク】２７６

【今日のワーク】
今日は感情がわいてきたら、その感情を口に出しましょう。

例えば、ムカ～っ、イライラ～としたら、
「私は怒ってる」
嬉しくてニコニコしたなら
「嬉しい♡」
と言いましょう。

【今日の一言】
無意識で感情を感じていることが多いものです。