【今日のワーク】２１０

【今日のワーク】
今日は身体のいろいろな部分で呼吸するイメージをしましょう。
例えば、手のひら。
手のひらが空気を吸って、新鮮な空気を身体中に送り、
身体の中の不要物を、また手のひらから吐き出す
そんなイメージをしてみましょう。

足の裏、頭頂、お腹、胸など
さまざまな場所でしてみてください。


【今日の一言】
私たちは呼吸とともにエネルギーを取り入れたり、出したりしています。