【今日のワーク】１６０

【今日のワーク】
今日は心の中で密かに怒っていることを一つ書き出してみましょう。
どんな出来事だったのですか？
他の人に何と言われたのですか？
あなたは何と言いましたか？
あなたは心の中で何を思い、何を感じていたのでしょうか？
劇作家、脚本家になって、その時あったことをシナリオにしましょう。
書き終わったら、読み返してみましょう。

あなたは、本当はどうしたかったのですか？
あなたが本当に相手に言いたかったことは何だったのですか？
心の奥の思いは何だったのですか？
その脚本を書きなおしてみましょう。
そして、新しい脚本を読み返しましょう。


【今日の一言】
過去を変えることはできます。