【今日のワーク】８９

【今日のワーク】
手を上にあげて、大きくのびをしましょう。
手は天に、足は地面に身体の上下からグンと引っ張られるイメージでのびをしましょう。
その後、上半身を前後、左右に回したり、揺すったりして、リラックスさせましょう。


【今日の一言】
身体の状態と心の状態は密接に関係しています。