【今日のワーク】８１

【今日のワーク】
あなたが変えたいこと、変わりたいこと、またはもっとこんな自分になりたいな、ということをひとつ見つけてください。
そして、目を閉じてカレンダーや時計がどんどん早回しされていくのをイメージしましょう。
早回しと同時にあなた自身のイメージもどんどんとなりたい自分に近づいていきます。
そして、とうとうなりたい自分になれました！
そこで、心の中で言いましょう。
「私は〇〇です」「私は〇〇な人として存在しています」「〇〇とは～なことをする人です」「〇〇な人になりました！ありがとうございます！」（〇〇はなりたい自分の表現を入れてくださいね）
そのイメージを存分に味わいましょう。そして、その自分として、目を開けてください。


【今日の一言】
セルフイメージですべてが変わります。