【今日のワーク】７２

【今日のワーク】
今日は片足立ちをしましょう。

片足で立つと、両足で立っているときには感じられない体重を足に乗せている感覚を感じるでしょう。
足の裏、足の指、ふくらはぎ、腿、手や上半身などバランスをとろうとしている全身を感じてみましょう。


【今日の一言】
身体は常にバランスを取ろうとしています。