【今日のワーク】６１

【今日のワーク】
今日は大きく体を使ってみましょう。

自分の体がぐんと大きくなったように伸びをして、かかとも上げて大きく大きく・・・・腕を大きく大きく腕が伸びたみたいに大きく回して・・・首が長く伸びて遠心力で回るみたいに大きく回して・・・膝も足がくにゃくにゃで遠心力でブルンブルンと回るみたいに大きく回して・・・腰や胸や足の付け根や手首、足首などあちこち回してみましょう。


【今日の一言】
身体が固まっていると心も固まります。