【今日のワーク】２３

【今日のワーク】

今日は怒り、イライラ、落ち込み、悲しみ、憎しみなどネガティブと言われる感情を観察しましょう。

そのような感情を持ったことを否定したり悪いことだと思ったり
また意味づけしたりせずに、
「必要だからそこにあるんだな」と思って眺めてみましょう。

 【今日の一言】

すべてのものは、それと同じ土俵から下りた時にただ通り過ぎていきます。