今、何か運動されていますか？
私はここ２ヶ月ほど、チベット体操を毎日しています。
５つのエクササイズだけなので、すぐ終わってしまうのでお手軽です。
本を見ながらしているので、ちゃんとできているかは？？？ですけどね(^▽^;)
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でも、チベット体操をしていると友達に話したら、「古～！！」と言われてしまいました。
これも流行りもんなのでしょうか？
毎日していても運動のはじめと終わりでは体のしなやかさなど違うのです。
簡単だけど、やらないよりはずっとマシだと思って続けています。
その他にウォーキングもしたいのですが、最近あまりできていませんでした。
が、今日、車を車検に出しに行った帰り道、久しぶりに４０分ほど歩きました。
琵琶湖沿いを琵琶湖を眺めながら、琵琶湖に浮かんでいるカモたちを見ながら
てくてく、てくてく。
車や自転車では見えない景色が見えることが、歩く魅力だと思います。
歩いていると、足にエネルギーがみなぎってくるのがわかりました。
頭を使ってばかりで、エネルギーが上に上がっている人は、歩くってホントいいですよ！！
近くの神社にお参りもして、とても幸せな気分で体もあたたまって家に帰ってきました。
これからもできるだけ歩いて歩いて、元気はつらつ、パワフルにいきますわ～♪