オカラdeテンペ
から派生して〜
生おからつかって
卵🐣不使用
モッチモチ♥蒸しパン試作
良い感じに出来たのでレシピ
覚え書き✍
１００CCプリン型６個分
☆生おから １００ｇ
☆もち粉 １０〜１５ｇ
☆サイリウム５ｇ
（☆ココナッツフラワー５ｇ←なくても）
（☆お好みでシナモンやきな粉）
★水 １５０CC（豆乳でも）
（わたしはプロテイン溶かしたもの使ってます）
★砂糖 大さじ１（お好み）
★オイル大さじ１半
★塩ひとつまみ
※ベーキングパウダー 小さじ１強
☆の粉類をビニール袋に入れ、
よぉーく混ぜる
おからにもち粉を
まぶすように揉み込む🖐💨
ボールに★を入れ
よぉーく混ぜる
↑のボールに
☆を入れ、
まんべんなく混ぜる
ベーキングパウダーは
最後に入れよく混ぜる💨
型に入れる
水を入れ火にかけて
沸騰したフライパンに入れ
強〜中火で１7分蒸す
ほぼオカラなので😁
食べ応えシッカリ！！
もち粉とサイリウムでもっちり♥
😊😊😊
お好みで分量を加減してみてね
（いつも適当に作ってるw）