最近、ジムに通い始めた。
この間は2回目で、「シェイプアップの目標」なるものを作ってくれた。
それが、2ヶ月に１ｋｇ・・・・・どんだけ根性なしに見えたのか
まあ、逆にこの目標がクリアできなかったらおしまい、という、崖っぷちの数値と思うべきでしょう。
マシンでの筋トレはなかなか楽しい。
私はちょっとした運動音痴で、球技などは大抵ひどく不器用だけど
「泳ぐ」とか「スケートで滑る」とかは昔から好き。
去年の秋からウォーキングとランニングを始めた。
はじめは３分も走ると限界という「ウルトラマン状態」
ところが、数日後、気を取り直して再び走ってみると、ほんの少しだけど長く走れるようになっていた。
それからまた、何日も間が開いたのに、次に走るとまた、走れる時間が延びている。
トレーニングは裏切らないという実感。
・・・それからは楽しくなり、ウォーミングアップや筋トレ、ストレッチなども取り入れた。
最初はダイエットが目的だったけど、
走る前の日にあまりに食事量が少ないと、すぐにバテてしまうことに気づくと
前日もある程度しっかり食べるようになった。
半年後にはウルトラマンは３０分近く走れるようになっていた。
走るって、幸せです。
つづく