暴食。
今さっき、
産後決して食べていなかったチーズが乗ったピザトーストを
口いっぱ～いにほおばっていました。
今日は既に
コーンフレーク & 牛乳たくさん
ご飯茶碗に３杯以上
韓国海苔数枚
納豆３パック（！）
味噌汁
肉じゃが
豆腐
を平らげたというのに
最近、夜間の授乳間隔がうっかり４時間越えが続いているというのに
そして
朝に博多とおりもん（バターたっぷり）を１つ、食べてしまったというのに
さらに、さつまいもチップス（揚げ物～！）も平らげたというのに
この暴挙！！！Ψ（＞▲＜）Ψ
野菜全然足りてないーぃーぃーぃーーー
まだまだ食べ足りません。
どこへ行ったか、私の満腹中枢！！！
休眠中なら目覚めて～！！！
猛烈な食欲は、最近おさまってきたと思っていたのに
この凶暴な食欲をどうすれば安定して抑えられるのでしょうか。
やっぱり野菜不足だからお腹空いたように感じるのかな＞＜
今夜食べるなら、野菜だけだなＸＤ
体重に関していえば
ツワリによる食欲低下により、妊娠中にＭａｘ ６kg 体重が落ちたためか
出産直前の体重は、妊娠前プラス５～６kgほど。
今の体重は妊娠前マイナス５～６kgを推移しております。
ＢＭＩ＝１６台後半です。
（私にとっては未知の値）
体脂肪は１８％くらい？
（自宅の体重計だから相当あいまいな値だけどね）
体型は最悪↓↓
お腹と太ももはぶよぶ～よ。
筋肉と骨ばかり減ったように思います↓↓
明らかに、産前より体力落ちてるし
ちょっと走るだけで、ふくらはぎへの乳酸たまった感がはんぱないもん
今、私の体は
質量は減って一見痩せたかのように錯覚しちゃうけれど、
きっと確実に脂肪が増えているのだろうね。。。
おそろしや。。。。。。。ＸＤ
健康的に体重を増やすために、筋トレしなきゃ！
でも、体力落ちた時の筋トレってしんどくてめんどくさーい！笑
とりあえず、息子と遊ぶ時に筋肉を使うように心がけてはいる。
あとは
今まで手をつけていなかった産後ヨガなど
試してみよう＞＜
時間のやりくりが肝腎だね。
なかなか、というか全然できてないけどね。
なんだか外が一気に暗くなってきた。
風も強くなってきた。
予報通り、暴風雨が来たみたい。
今日は外出やめておこう。
さっきいったん帰ってきて、自転車で仕事先へ向かった夫が心配だな＞＜
タクシーか車を勧めればよかった＞＜
ところで…まだまだ余裕で食べられそう。
どうしよ～
ガマンだ！！！泣