またまた妊婦の悩み、便秘日記です(>_<)
ここ一週間ほど残便感に悩まされておりましたが
今日はすっきり！
妊娠前みたいで嬉しい～
意識して良い食事を心がけてきた効果（参考→現在の取り組み
）が出てきたのでしょうか
だとしたら嬉しい
ですが若干お腹の感じが怪しい…腸の辺りがチクチクします
もしかして少し冷えてしまったのかも？(>_<)
赤ちゃんごめんね
今夜の(超手抜き)夕食記録
・人参＆ピーマンのきんぴら(ゴマ)
・麻婆豆腐(長ねぎ＆レトルトー)
・味噌汁(白菜 玉葱 舞茸 長ネギ)
・ご飯(白米)
・バナナのヨーグルトがけ
蒸しカボチャもあったけど、お腹いっぱいで食べられず
夕方におやつを食べてしまったので、量も軽めにしました
明日も元気に過ごせますように