中から外から

ヨガを始めて、5ヶ月になります

今では週1回ですが、行かないと何だか体調が気になるほど

始めたきっかけは、偏頭痛・・・

頭が痛い⇒眠る⇒お腹が減る⇒食べる⇒頭が痛い⇒眠る・・・を繰り返し

気がつけば、3ヶ月で6キロ増

ただ、激しい動きは急激に血管を広げるので、身心共に負担だなと思いホットヨガを始めました。

少しずつですが、代謝も良くなり健康に近づきつつあります

これからはちょっとだけ食事の制限をして”減量”をしていきたいと思っています