１１月半ばから始めた置き換えダイエット。
夜ごはんを８０キロカロリーのおかゆ（ドライフード）に変更するというもの。
日課の納豆は外せないので、
夜は、おかゆと納豆で、だいたい１８０キロカロリーくらい。
始めの３週間ほどはほとんど体重変わらず、
４０代という年を感じたけれど、
１か月過ぎるころ、やっと１キロ落ち、
さらに１キロ落ち…
お正月を迎えるころには2.5ｋｇほど体重減
お正月にしっかりと１キロ戻り、
リバウンドしたからか、
また体重は落ちなくなり、
２週間ほどしてやっと１キロ減。
まあ、急激に落とすと健康に良くないから、
このくらいのんびりでもいいんだけど、
いい加減、おかゆ飽きてきた…
おいしいんだけどね。
で、味変をしよう！と、
今月はこんにゃくラーメンに変更です♪
６種類くらい違う種類のスープがあるから、毎日違う味のこんにゃくラーメンで１か月試してみようと思います。
で、飽きたら、またおかゆに戻そう♪
春先の検診までに、あと２～３キロ落としたいなぁ。
いすずのmy Pick