次に考えたのが、
ギャンブル依存症克服アプリです。
私は、RecoverMeを使用しました。
このアプリは精神科医や心理学者、依存症経験者の協力を得て開発された無料アプリで、以下の機能が含まれます。
1. 認知行動療法プログラム
ギャンブル欲求をコントロールする為の8回のセラピーセッション
2. マインドフルネスセッション
ギャンブル衝動をコントロールする為の瞑想セッション
3. SOS機能
ギャンブル衝動に襲われた際の対処法
4. プログレス機能
進捗や衝動を可視化できる記録ダイアリー
5. サポート機能
フォーラムや専門家へのアクセス機能