こんにちは！
これまで拡張期は辛かったものの
特にトラブルなく順調にいっていた
母乳育児ですが…
ついに恐れていた事態が
乳腺炎一歩手前でした
間一髪でセルフケアでなんとか回避
できたので以下記録として
残したいと思います！！
昨日の夕方ごろに
なんとなく右胸の内側半分だけ
ん？なんか硬い
しこりっぽいな…
と気づきたちまち熱をもち
カチカチ、そしてめっちゃ痛い
いつもの張りなら吸ってもらえれば
楽になるんですがそれでもダメで
なんかおかしいなぁと
とりあえず保冷剤で冷やしてみるものの
とにかく痛くて息子を抱っこするのも辛い
思い当たる節としては
お昼にうどんと肉まんを食べたことと
おやつに生協の野菜クッキーを食べたこと
小麦は結構控えていたのに油断して
一気に摂りすぎたのかな
野菜クッキーだしいいかな～と思ったのにー！！
後悔の念と痛いのとで
授乳しながら泣けてきた
幸い主人が早く帰ってきてくれてたので
抱っこしてもらったりお風呂も全部
お任せして…本当に助かった
そして結構心配してくれてその優しさが
心に沁みました
一晩様子みてダメなら明日病院！
と思い色々調べて試してみました
以下色々やってみたこと
保冷剤で冷やす→あんまり効果なし、
そして冷えすぎるから微妙
しこりの部分を圧迫しながら搾乳→うまくできたらこれで詰まり取れて
プシューっといくみたいなんだけど
素人なので手技も適当だしダメ
葛根湯→多分？少し効果あり
買っておいて良かった！！
とにかく吸ってもらう→これは大事！！そして横抱き、脇抱きと
色々方向変えて吸ってもらう
しこりも少し圧迫しつつ
血行を良くする→胸以外の部分を温めて血行を促す
あずきのチカラで肩、首を温めて
シャワーで下半身も温める
血行不良も詰まりの原因なので
併せてやって良かったかも？
じゃがいも湿布→これは本当に効果あり！！びっくり！
愛読書の最強母乳外来を焦って
開いたらこれが載ってた
作り方下に書きます！！
えー！じゃがいも？と思ったけど
とりあえず物は試しで
主人にじゃがいも買ってきてもらい
作ってやってみたら…
冷んやり気持ち良いし
なんだか保冷剤ではダメだったのに
痛みも少し引いたような
これはいけるかも！と思い
夜から授乳の度に新しいものに交換し
授乳はとにかく姿勢に気をつけて
横、脇、縦と色々な方向で吸ってもらう
そしたらだいぶ楽になってきて
しこりは残ってるものの
熱や張り、痛みはほぼなくなりました
でも心配で朝病院に一応電話してみたら
冷やしてよくなってるなら多分そのまま
冷やして色んな方向で吸ってもらう
の繰り返しで治まるから大丈夫だと思うよ～
とのこと
そしてその言葉通り
朝の授乳終わってしばらくしたら
しこりもちゃんと取れてるーー
あーーほんとに良かった
じゃがいも湿布は2日位続けた方が
良いみたいなので少し継続します！
それにしても
じゃがいも湿布
ほんとに神アイテム
あんなに一瞬で痛みがひくとはびっくり
～じゃがいも湿布作り方～
じゃがいもの皮を剥き芽を取って1個分すりおろす
①に小麦粉大さじ4～5位とお酢2.3滴を入れて混ぜる
(水っぽくなりすぎないように調整)
できたものを大さじ2くらいとって半分に折ったキッチンペーパーの片側に
乗せる→キッチンペーパーをさらに折って
1/4サイズにして完成
※1日くらいもつようです！
これを授乳ブラに挟んでおいたら
ほんとに効きました！！
熱が一気に取れる感じがします！
ちょっとブラ汚れちゃうけど
自然のものだし万が一赤ちゃんの口に
はいっても大丈夫とのこと
(小麦もあるから一応授乳前に拭いてますが)
ほんとにこれはオススメ
病院行かなくて済んだし
また一つ勉強になりました～
あと葛根湯とあずきのチカラも
念のため継続します
昨日はほんとに焦った&痛すぎたけど
落ち着いて良かったです
母乳育児って身一つで出来るから
楽だけどやっぱり食べたものが
ダイレクトに出るし、
自分が体調悪いとほんとに辛い
だから息子のためにもほんとに
色々気をつけないとなぁ～と
改めて思いました
そして痛いのはやっぱり自分も辛いので
食べ物も油断せず
ちゃんと和食基本でいこう
大量のおにぎりストックが
ほんとに役立ってます
お惣菜もまた少し足そう！
早めのケアで悪化せずに済んだと
思うのでもしやばそう！って思ったら
じゃがいも湿布
ぜひやってみてください
