SNSで長年お世話になっているFacebook！
先日（2020年12月3日）
Facebook Japan様の社内イベント講師としてご依頼いただき
オンラインで2つのレッスンを開催しました。
オンラインでコミュニケーション
そして作ること
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今回、ご依頼いただいた内容は
コロナ禍で在宅勤務が長引く中での
「社内コミュニケーション」
そして、作品を作り上げることでの
「リフレッシュ」「日常に活かせるスキルアップ」
オンラインやメールで打合せさせていただき
・一般的なペンやカラーペン
・筆ペン主体のお教室 (+普通のペンを利用される方向けのフォローアップ)
の1時間のワークショップを
2コマでの開催となりました。
「おうちにある文具を使って」なので
皆様道具はそれぞれ！
色鉛筆
マーカー
筆ペン
ボールペン などなど。
事前に1枚のポイントをまとめた資料をお渡しし
あとはzoom上で、手元を映しながら進めていきました。
いろんな言語の方がいらっしゃるので
基本は「〇△▢」の組み合わせでの作品づくり。
線を組み合わせたり、
膨らませたり、
一部を変えてみたり。
日本語と英語の組み合わせ、
Facebookのロゴで遊んでみたり。
皆様それぞれに、ポイントを取り入れながら、
自由に描いてくださいました！
リクエストの「サンタさん」も
FBつきのトナカイも登場！
（アンパンマンも登場。笑）
思いのままに手を動かしながら
「○○！エッフェル塔描いてみたら？」など
飛び交う英語。
はい、私は中学英語で終わってるので
「お～け～」「ないす！」あとは日本語で押し切っておりました。
いや～もうね、皆様素晴らしい！
何かを描く（表現する）ことに
「正しさ」や「上手さ」はいらなくて
そこに「楽しさ」があることで
自然に笑顔になっちゃうんですよね。
私は、その時間がとっても好きです！
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文字やイラストを通じて
笑顔になること。
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画材はどんなものでも、
やはり「表現する」ことは喜びに繋がるなぁ、
と感じた時間でした。
コロナ禍で普段の生活が一変した中で、
今までにないストレス状態が続いてますね。
ストレスは
「外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態」
です。
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外部からの刺激には、
天候や騒音などの環境的要因、
病気や睡眠不足などの身体的要因、
不安や悩みなど心理的な要因、
そして人間関係がうまくいかない、
仕事が忙しいなどの社会的要因があります。
つまり、日常の中で起こる様々な変化＝刺激が、
ストレスの原因になるのです。
進学や就職、結婚、出産といった
喜ばしい出来事も変化＝刺激ですから、
実はストレスの原因になります。
厚生労働省HPより
「あれもこれもしなきゃ」と
他の動作をしながら考えることも、
頭と身体が一致していないことで
ストレスを感じてしまうそう。
紙に描く、ということは、
頭の中を表現すること
つまり
「頭と身体が一致する」
ということ
ヨガや瞑想にも似た緊張を和らげる効果が、
実はあるんです。
「字が下手だから」「絵心無いし」
など、上手い下手関係なく「かく」ことで
気分転換＝セルフケアにも繋がります。
2時間の中で
ご参加いただいた皆様が少しでも
リフレッシュ＆コミュニケーションを楽しんで
いただければ幸いです！
ご依頼＆ご参加いただき、
ありがとうございました！
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