生活リズムを整えようと意識してもなかなか思う様に行かずに数ヶ月がたちました
涼しくなって来たので庭にテントを貼り２週間ほど寝てました
すると早寝早起きが出来たり朝までグッスリ眠れました
テントの中にプロジェクターを持ち込んで見ながら過ごしたり 虫の声や風の音電車や飛行機の音を聞きながらというのが良かったのかな？
ポツポツと降る雨音も好き ただザァーザァー降りになると流石に煩かった
昨日テントは片付けました
すると夜更かしに寝つきの悪さが復活
その為改めて生活リズムの改善に取り組むことにしました
焦らずわたしのペースでやっていきます
昨年落とした体重も戻ってしまったのでこっちも再修正します
ジムも月一のパーソナルくらいになってたしね
夏には散歩をしていたのだけどそれも段々と回数が減っていった
昨日はパーソナルで身体を動かすと気持ちが良かったから 今朝も自主練して来ました♪