最近少し健康を考える
この間は仕事仲間とピラティスに(´︶`艸)♡
身体がかたい…ヤバイ
いろんな所がつりそうになり、プルプルしていた(笑)
その日は下半身が怠くてアチコチ痛かったけど、次の日には大丈夫だった
ヨガとかやった事ないし、ピラティスも初体験
体幹を鍛えようと思うので、行ける時は行こうと思う
そして、青汁に手を出す(笑)
とても飲みやすく、抹茶ぽいので牛乳で割ったりして飲んだり、普通にお水でも美味しい
青汁にも色々種類があると思うけど、これは美味しい！
これで私も青汁族だ(￣▽￣)
そして、リコピン！
昨日、久しぶりに友達と飲みに行った
ジンジャーハイボールから始まり、カシスオレンジ、サワー…といつもより飲んだ
体質上、アルコールで頭痛と関節痛が出るからあまり沢山は飲まないんだけど、昨日は大丈夫だったなー
ちょうど良く酔いが回り、とてもお酒が美味しく、今朝も普通に起きた
多分、飲みに行く前にトマトジュースを飲んだからではないか、と自己分析
リコピンはいいね！
私は生のトマトはあまり好んで食べないけど、トマトジュースは大丈夫
これから毎日トマトジュース飲もう！
その他に、身体の血の巡りを良くする養命酒みたいな、それより飲みやすく美味しいノンアルコールの物を飲んでいる
女性ホルモンを整え、美容と健康にいいんだよ
飲み始めてから、ホットフラッシュが良くなったの
この歳になり、やっぱり気になる健康
色々試してます
ピラティス以外、液体に頼るという(笑)
今一番気になるのはリコピンだなー
コレステロールがね
飽きずに続けよう