昨日の夜から書いてなくて(´д｀lll)
何が入ってた？？？
と、確認するのが大変。
やっぱり記事で書くしかないかなー。
そしたら確実なんだもんε-(´∀｀; )
で、そんな昨日の夜は…
野菜の重ね蒸し♪( ´θ｀)ノ
大根、人参、豚肉、もやし、えのき、しめじを鍋の中に順番に重ねて行きますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
鍋を火にかけて火が通ればおしまい。
ね？かんたーん＼(^o^)／
あとはキャベツと大根と人参を千切りにしてサラダにします(・ω・)ノ
以上、昨日の夕飯でしたー。
味付け？え？特にしてないよー？
で、今朝は…
その残ってしまった野菜の重ね蒸しの残りとスープに醤油と味醂を少々。
お素麺をいれて、ニュー麺にしていただきましたd(￣ ￣)
お味噌汁一杯分で効率よくカロリーと野菜が食べられるメニューでした(・ω・)ノ
揖保の糸3分の1束だから食べた食べたたべましたー♪( ´θ｀)ノ←しつこい
お昼ご飯。
大葉とゴマと沢庵の混ぜ御飯、生湯葉、茹でキャベツ、牛肉のコショウ焼き
お昼ご飯、めっちゃがっつりに見える？
それならよしっ(〃∇〃)
で、先ほど食べた夕飯です。
豚汁(大根、人参、里芋、ごぼう、豚肉、白滝、生姜、味噌、鰹出汁)、トウモロコシ、納豆。
かぼちゃの煮付けと、こんにゃくの煮物が食べたいヽ(゜▽、゜)ノ
と、思う今日この頃。
作っても食べきれないので作る意欲なし…
かといって一切れの為に煮物は…暑いからしたくない…(；´Д`A
こんにゃくも開けたら使わなきゃだし…
あっそうだ。書き忘れた…
今日は間食しちゃいましたヽ(￣д￣;)ノ
ヨーグルト(=´∀｀)人(´∀｀=)
珍しくヨーグルトを食べてます(・ω・)ノ
ちょっとお気に入りのヨーグルト見つけたんだ！
たまたま食べたくて買ってあったのが、タカナシ乳業の低糖、脂肪0ヨーグルト。
58KcaLしかないけど、捕食捕食(￣▽￣)
カルシウムも摂取！したおかげでお腹も下しましたが…
まっいっかー(=´∀｀)人(´∀｀=)
久々ヨーグルトは美味しかったよーヾ(＠^▽^＠)ﾉ
食生活こんな感じです(*゜▽゜ノノ゛☆