腸の働きをよくするために
油を少量だけ摂り始めた
最初は
ごま油を使おうと思ったけど
オリーブオイルはどうかと思い
調べてみた
オリーブオイルは
偽り物が多く出回っているから
本物を見極めて
購入しないといけない
ということはよく言われている
それはさておき
オリーブオイルの良し悪しについては
専門家たちで意見が分かれている
よしりん（吉野敏明先生）は
発がん性があるから
ダメだと言っているが
（そもそも植物性油は４毒だし）
悪玉コレステロールを減らし
生活習慣病を予防するし
便秘の改善するから摂るべき
という人もいる
オリーブオイルは
体によいのか悪いのか
調べれば調べるほど
どちらの意見もあって
わからなくなる
（良いと言う考えが多いが）
これは
どの観点からみるかで
良し悪しが変わってくると思うし
人によって体質が異なるので
必要な量も違ってくる
ベストな答えは
自分の体にきくのがいい
体は正直だから
だから
これを機に
オリーブオイルを少しだけ
解禁してみることにした
（以前は頻繁にたんまりと使っていた💦）
とはいっても
熱を通すような調理には使わず
食べる直前に
野菜や魚、肉に
お味噌汁に垂らす程度
一日に小さじ2杯くらい
これをはじめてから
確かにお通じに改善が見られた
（ごま油より効果がある）
それから
これは興味深い経験なのだけれど
体内が潤った感覚になった
のどが渇いたとき
水をゴクンと飲んたときの
染みわたる感覚とは違う
（上手く表現できない(-_-;)）
４毒抜きをはじめて
１年以上経っているから
なんとなく感じている
体内の状態が当たり前で
それに慣れていた
でも
油を少しとるようになってから
明らかに体内感覚が変わった
油で
調子が悪くなるかもと思いきや
そうではなく
潤ったようなプラスの感覚
不思議な体感
４毒を抜いて便秘になる人は
それまでは植物油が下剤になっていた
というのはよしりんの考え
植物油が下剤となるのか
潤滑油の役割をすると捉えるのか
これも
捉えかた次第で
良し悪しが変わってくる
どんなに体によいものでも
摂りすぎはよくない
何事も
適度にバランスよく
というのが基本だとは思う
４毒抜きで
体調がよくなった人はたくさんいるし
私もその一人
でも
4毒抜きを継続することで
頻繁に便秘になったら意味がない
今回のオリーブオイルや
ごま油のちょい足し生活も
すべて自己責任で
完全な4毒抜きを
継続するかしないかも
すべて自分で判断して決めていく
思考ではなく
体の感覚を優先しつつ
