４毒抜き生活を始めて１年経った
最初は半信半疑だった
やってみて変化がなければ
すぐにやめればいいと思って
軽い気持ちでスタートさせた
そうしたら
はやくも４日後ぐらいには
体が軽くなったのを感じた
朝起きたときの感覚が
今までと違った
体ってこんなに軽かったの？
といった感じ
これが励みとなって
４毒抜きが楽しくなった
今までの変化をまとめると
改善したこと
・体が軽くなった
・肌がやわらかくなった
（シミは消えていない）
・唇の周りの痒みがなくなった
・花粉症が８割くらい軽減した
・血圧が下がった
・体が絞まった
・目まいが
何日も続くことがなくなった
・視力が少し改善した
・食事のおいしさに奥行きを
感じるようになった
・味覚、臭覚が敏感になった
・指先や踵のひび割れがおきたが
→数か月できれいに治まった
（排毒症状のため）
新たに起こったこと
・便秘になった
→以前は、おそらく油の作用で
スムーズに出ていたのだろう
便秘に関しては
現在もいろいろお試し中だけど
私には
水溶性食物繊維はめかぶ
不溶性食物繊維は小豆がいいみたい
（ワカメは茶わん１杯食べても
効果がない・・・）
４毒抜きを始める前に
一番気になっていたのは
アレルギー症状と
頻繁に起こる目まいだったけれど
これらがかなり改善したので
それだけでも十分ありがたい
でも
その他にもよい変化も見られたので
本当に感謝しかない
これからの４毒抜き生活も
楽しみながら続けていこう
やむをえない外食があるときは
仕方がないけど
そういうときも
感謝して楽しんで
食べるようにしたい
今後は
どんな変化が見られるか楽しみ
