朝ごはんが終わって
今日も行動開始と思って
何気なく
窓から外を眺めたとき
まぶしいくらいの陽の光が見えて
小鳥たちさえずりが聞こえたら
もう最高！
今日も幸せ 
こんなに平和でいいのかな
世界は戦争やら病気やら
政治や経済やらが
複雑に絡み合って
その中で生きていると
不安になることもあるけれど
それでも自然の営みは
いつもと変わりなく続いている 
道を歩いていると
街路樹の葉が風に揺れていて
どこからともなく
キンモクセイの香りが漂ってきて
ほわっといい気分
そんな
ほんの一瞬の感覚を大事にしたい
それが
衣食住すべてにおいて
「ていねいに」
暮らすことにつながると思うから
４毒抜きもそのひとつ
これからも体が喜ぶ食事を
ていねいに食べて暮らしていきたい
