PCとにらめっこして
スマホいじってという生活は
眼精疲労はもちろん
体全体が
さびついてくるような気がする 
だから
１週間に１日の
デジタルデトックスを心がけている
その日はPCはまったく開かず
スマホもいじらず
メールチェックを
朝と夜２回するだけ
代わりに
散歩したり
ペットと遊んだり
家にあるモノの整理をしたり
ショッピングに出かけたりして過ごす 
読書も文字を見ると目が疲れるので
やらない
（テレビは家にないので見ない）
私にとっての気分転換は
モノの整理をすること 
キッチンや納戸の
中身をぜーんぶ出して
使わなくなったものを処分したり
整理のしかたを
変えてみたりすることが
とってもよい気分転換
これが最高なのよ
気持ちがスッキリする 
デトックスの日に
「このままずっとデジタル機器から
離れることができたらいいかも」
と、思うこともある
でも
そんな生活はできない
それに
wi-fiやら５Gやら
あちこち飛びかっていて
屋内でも屋外でも
電磁波から逃れることはできない環境は
身体にも決してよくはない
けれど
こんな電磁波まみれの生活から
少しでも遠ざかりたいとは思う
ちなみに
駅や電車の中では
ぜったいスマホを
いじらないようにしている
（たまに電車時刻をチェックする程度）
代わりに
ぼーっとるすか
人間ウォッチングをして
楽しんでいる
