早くも９か月目に入った
４毒抜き生活
今まで体調や好みなど
いろいろ変化があった
まだ改善したい症状はあるけれど
焦らずに体と向き合っていきたい
で、
最近自分の中で
大きな気づきがあった
それは
体調がよくない自分を
許せていないということ
４毒抜きを実践しているのだから
体調がよくならなければいけない
だから
不調を感じてはならない
不調を感じるときの自分を
受け入れたくない
といったような思考が
心の奥にずっとあって
それがときどき顔を出していた
４毒抜きを始めた最初の頃から
予想以上の変化があって
それが嬉しくて
もっと、もっと・・・と
期待が大きくなっていったのだと思う
だから
朝起きたら鼻が詰まっている
便秘が数日続いる
めまいがたびたび再発する
膝の痛みが復活する
など
何か症状が出ると
それを認めたくなくて
あってはならぬ
と、
自分を許せなくなり
精神的に
追い詰めてしまうときがあった😅
でも
そんないっぺんによくならないし
一進一退を繰り返しながら
改善に向かうのよね
「こうでなければいけない」
「こうあらねばならない」
という思考は私のクセのひとつ
わかっていても
気がつくと
そういう思考にハマって
自分を苦しめているときがある
今回も
「また、自分を追いつめて
しまった・・・」と
気づけたのはよかったけれど
やってしまったことを
またまた責めていたりする
「～ねば」の思考を手放す
何度も手放して
でもまた握りしめて
それでまた手放していく
気がついたらすぐに
バイバ～イ！と潔く手放す
これをくり返しながら
少しずつ
思考のクセのループにはまることが
少なくなっていくとうれしい
