4毒抜きを始めてから
体が喜ぶこと
心地よく感じることを
惜しまずちゃんと
やってあげるようになった
時間がないからとか
面倒だからとか言い訳をせずに
例えば
早く起きなきゃと
何も考えずに体を起こす前に
頭皮を軽くマッサージしたときの
スッキリ感とか
汗かいて外から帰ってきたら
冷えた炭酸水をゴクンと
飲んだときの爽快感とか
湯船に浸かって
ふぅ〜っと脱力した瞬間の
心地よさとか
お風呂上がりに
足をマッサージするときの
気持ちよさとか
そういう感覚を
しっかり感じとる
当たり前のようなことだけれど
意識して感じとることって
案外少ないのではないかと思うから
それらの感覚があることに感謝しながら
体が喜ぶことを
惜しまずに増やしていく
４毒抜き生活は
体の状態に敏感になって
心身ともに健康になるから
自分の中の
いろんな感覚が愛おしくなるよね
