4毒抜き生活を始めてから
しばらくの間は
おやつに
砂糖やみりん無添加の
醤油せんべい🍘を食べたり
砂糖なしの米粉の蒸しパンを作って
食べたりしていたし
食後に甘いものが
欲しくなったときは
小さなおにぎりを握って
かじったりしていた
でも今では
それらは食べたいと思わなくなった
ごくたまに間食で
おにぎりを握って
食べることがあるくらい
（お気に入りの味噌を塗るのが好き）
甘くないお菓子類にも
興味がなくなった
ご飯は🍚毎回満足いくまで
おかわりするから
それで充分満たされる
小腹が空くとか
なんとなく口がさみしいとか
そういうこともほとんどなくなった
毎日当たり前のように
何も疑問に思わずに
いつも食べているからと
今日も変わらず口にしている限りは
実は自分に必要ないものがある
ということがわからない
引き算してみて初めてわかる
食べ物も
持ち物も
それから
特技や能力も
すべてが必要とは限らない
手放してみるとわかる
本当に必要なもの
本当に大切なこと
自分にあるものから
どんどん減らしてみて
歳を重ねるごとに
コンパクトに
歳を重ねるごとに
そぎ落として身軽になって
残ったものを磨いて
自分をキラっと光らせていく
それが理想✨
