食事のメニューを考えるとき
ビタミンやら食物繊維やら
何やら考えて
肉を食べたい気分なのに
昨日も肉料理だったから
今日は
不飽和脂肪酸が豊富な
魚料理のほうがいいかなとか
今日はまだ
キノコを食べていないから
夕ご飯にはキノコを入れよう
とか
食べたい気持ちより
栄養バランスや
「体によいもの」という思考を
優先させる自分がいる
体の声を聴くよりも
仕入れた知識に従って
あれこれ考えすぎてしまう
頭が
いろいろうるさいことを言う
思考 > 体の声
それでいいのかな…
4毒を普通にとっていた頃は
食べたい＝脳が快楽を求めるもの
という危険性があったけど
今はもうそういう心配は
ほぼなくなったから
食べたいものを
食べればいいのにね
体が求めていることに
従うのは大切
体は正直だから
今自分に必要なものは何か
わかっている
だから
それを食べたいと感じるわけで
汗をかいて水分が不足すれば
水が飲みたくなるのに
その気持ちを無視して
水分のとりすぎは
体を冷やすからといって
飲まないのと同じだよね
知識よりも
体の状態に意識を向けて
体が出すサインを見逃さず
ちゃんと声を聴くだけでなく
それに従う
これが今の私の
課題なんじゃないかと思う
