スーパーに並んでいる
レトルト食品
シャンプーや洗剤
お菓子
ジュース類など
いろんな色や配色の
袋や箱や容器
生鮮品以外は
どれもだいたい派手
以前は
それらが賑やか過ぎとか
どぎついとか感じなかった
でも
今では
それらのコーナーの
前を通っただけで
目が疲れてしまう
スーパーだけでなく
お店の看板やポスターなど
目に入るもの
みんな奇抜に見えて
疲れてしまうようになった
散歩で近所の
川沿いの緑道を歩くときは
草花や鳥たちを眺めながら
歩くけど
商店街や
賑やかな街を歩くときは
なるべくよそ見せず
前だけ見て歩くようになった
4毒抜きの食生活は
味覚や臭覚だけでなく
視覚も変化するのね
視界に入れるもの
目に映るものを減らすと
気分が落ち着く
これも引き算の生活
目で見るもの
耳で聞くもの
口で食べるもの
余分なものは
どんどん引いていきたい
小麦や植物性油
乳製品や甘いものを
とらない生活を始めてから
自分に必要ない
食べ物、情報、モノが
よくわかるように
なった気がする
頭（思考）ではなく
体がそれを
教えてくれるようになったから
これからも
必要なものを必要な量だけ
そして
大切なものだけ残す
引き算思考で
スッキリした生活を
していきたい
