私は
4毒抜き生活を始めたとき
それを
実行している人たちのコメントを
あまり
読まないようにしていた
（ほんとは読みたかったけど）
なぜか？
コメントに書かれている体の変化が
きっと自分にも起こると
思い込んでしまうかもしれないから。
先入観なしで
自分の体の反応をみたかった
そうやってはじめた
4毒抜きの食生活だったけど
ビックリするくらい短期間で
変化を感じた
１週間後、１か月後と
日が経つにつれて
体が軽くなったり
おなかが張らなくなったり
膝の痛みが軽減したり
体が変化していく様子を
感じとることができた
頭での理解ではなく
体自身で
感じることができたから
４毒抜きに納得して
このまま続けようと思えた。
巷には
健康に関する情報がありすぎて
頭の中も
いろんな情報で
いっぱいになってる
〇〇は体にいいとか
〇〇はよくないとか
それらの情報を聞くと
じゃあ、食べなきゃ。
じゃあ、やめなきゃ。
と思ってしまう
けど
頭で考える
体によいはず
あるいは
体によくないはずのものと
自分の体が実際に
必要としているものと
そうでないものは
必ずしも
同じとは限らないよね
「信じるな、疑うな、確かめろ」
という言葉もある。
（日本ヨガ、沖正弘氏の言葉）
体の声を聴くのは大事。
体を大事にするって
体が出すサインや反応を
ちゃんと感じて
受けとめることなんだって
あらためて思う今日この頃
