小麦と植物性の油
それに
乳製品と砂糖をとらない生活
吉野敏明先生の言葉でいうと
４毒を抜く生活。
実行してみたけど
それほど辛くない。
もともと
炒め物はよく食べていたし
（パパっとすぐにできるから）
甘いお菓子も好きだったから
それらを抜くのは
ストレスになるのではと
思っていた。
ところが実際にやってみると
日が経つにつれて
食事が以前よりも
おいしく感じるようになったし
１週間ほどで
早くも体の変化を感じ始めたことで
嬉しくなって
楽しみながら進められた。
そして約２か月ぐらい経った頃には
朝の洗顔時や入浴の時に
心なしか
肌がやわらかくなったのを感じた。
すべすべというより
触ると以前よりやわらかいかな
といった感じ。
そんなこともあるのかなと
同じように
４毒抜きの生活をしている人たちの
コメントを読んでみると
いたわ、いたわ。
「肌がツルツルになった」
「肌がやわらかくなった」と
言っている人たち。
やっぱりそうなんだね～。
ということで
さらに続ける励みになった。