実は
グルテン、植物性油の他に
乳製品と甘いものも抜いている。
吉野敏明先生（よしりん）が
四毒と呼んでいるもの。
https://www.youtube.com/live/hFKVtjH0qzo?si=JfAxu9wBtRckKBVH
去年の秋から始めたフリー食生活
1週間目で
早くも体に変化があったのは
これら4つを
全て抜いた効果なのかも。
もともと
アレルギー体質
手の指がへバーデン結節
膝関節の痛み
頭位めまい症
などなど、いろいろあって
それらを改善したかったので
体に不必要なものを抜く
引き算生活を始めたわけで。
乳製品は以前からすでに
ほとんど食べていなかったので
特に不便はなかったし
体質が改善するならと
４つのものを抜く生活を
楽しみながら始めた。
そして
約１か月後はというと・・・
なんと、膝の痛みが軽減！
今までは
いったんしゃがんでしまうと
自力で立ち上がるのが痛くて
イスやテーブルにつかまらないと
立ち上がれなかった。
でも、ある時気がついた。
あれ？
いま、私どこにもつかまらずに
立てたよね？
無意識に立ち上がっていた。
どこにもつかまらずに。
すごいじゃない！わたし！
