頑張りすぎ体質からの脱却！
恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡
伊咲はるかです
最近仕事が忙しくて、
疲れを感じています
同時に思うのは、
メンタルの状態は体の状態に
連動するなぁということ
ここ数日、こじらせを
ちょこちょこ発動
相手が悪気なく言った言葉に、
妄想をくっつけて膨らませて、
「自分はだめなんだ…」
と落ち込んでみたり
相手の行動を勝手に深読みして嫉妬して、
そんな自分に嫌気がさしてしまって、
「自分はなんて嫌なやつなんだ…」
と落ち込んでみたり
普段の自分ならスルーできるような出来事が、
疲れている身体だとグサグサと心に刺さることも
こじらせを発動するのはだいたい夜なので、
そんな時はさっさと寝ます
こじらせてる時って、私の場合は
そんな自分に酔ってる節もあって・・・
暗い曲とか聴きながら
更に悶々と悩んでみたりして、
中々寝たくない気持ちになるんですが、
そこはそんな自分をあやしながら寝る
私だけかな？笑ただの悲劇のヒロイン症候群w
朝起きるとわりと
気持ちが回復してるので、
朝のうちに自分の気持ちを
ノートに整理して、
こじらせポイントを発見します。
そうすると、大抵は
「なーんだ、こんなことで悩んでたのか。」
となる
このときのポイントは、
ちゃんと自分のこじらせの
気持ちも受け入れてあげること！
抑え付けちゃだめ。
ここ数日のこじらせでも
気づきがあったので、
それは今度書こうと思います
最大の気づきは、
「身体が疲れると心も疲れる。」
男性との関係性を築いていくには、
やっぱりまずは自分を
満たすことが大切だなと
ひしひしと感じています
自分の疲れを相手への苛立ちに
転換してしまうと、
上手くいくものも
上手くいかなくなるので、
まずは体の疲れを自覚して、
対処しましょう
昔は自分の身体と心が
連動してることも気づかず、
さらには自分の身体が
疲れてることも気づかず、
むしろ
「もっと頑張らなきゃ…！」
と無限に自分に鞭打っていたので、
その時に比べたら、
今は自分の疲れにすぐに
気づけるようになったのはだいぶ成長
がむしゃらに頑張ってた頃に比べると、
疲れに敏感になったことによって
後退した気分になったこともあるけど、
気づいてなかっただけで
疲れてなかったわけじゃないんだよね。
今週も１週間お疲れさまでした！
新型コロナの影響で、
いつもと違う日常に
ストレス溜まってる方も多いと思います
週末はゆっくり休んで
リフレッシュしましょう
愛を込めて
