今日の食事。大切なこと。

朝昼兼：青汁ヨーグルト、明太フランスパン、枝豆マヨエッグパン

間食：アイスコーヒー、アーモンド、カレーパン1口

夜：レバー2本、ひじき、プルーン5粒

「よく食べ、よく笑い、よく動き、よく出し、よいことをする」

あらためて胸に刻みたい。

信頼してほしいなら、信頼する。
愛してほしいなら、愛する。
好きになってほしいなら、好きになる。

全て自分からスタートさせなきゃ。