平川地店 中澤です！！
今日は、レッドコードを使用したトレーニングを紹介させていただきます！！
ラボに通われている方々の中には、
年齢とともに
足首や 足の裏が硬くなってしまっている方が多いです。
足首の硬さが 歩行時の不安定や転倒リスクにもつながってしまうこともあります。
また、ふくらはぎが浮腫んでしまったり、
膝の裏がつりやすい・・硬くなってしまう・・・
という声も多く聞かれます。
そこで、今回、レッドコードとタオルを使用して、
ふくらはぎのストレッチを実施しました！！
ストレッチを自力で行うと、
身体が硬かったり、
余計なところに力が入ってしまったり・・・と、
なかなか大変ですが、
写真のような方法で、
レッドコードやタオルを使用して、
自力で！！簡単に！！ 充分なストレッチを行うことができます◎
お客様の反応など、トレーニングの様子・結果を
また ここで報告させていただきます☆☆
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