リニュートラルトレーニング 夜の部 2019 vol.１

こんばんは

理学療法士　トレーニング担当　勝又です


お正月に　運動不足　＆　食べ過ぎ　で

体重が増えてしまいました

ダイエットとトレーニングをしないと　です



今夜は今年１回目のリニュートラルトレーニングに

３名の方がお越しくださいました


エロンゲーショントレーニングとレッドコードエクササイズ








今日は　体の使い方の左右差の認識とその改善

をテーマにトレーニングを実施しました


日常生活では無意識に体の使い方に左右差が生じ

左右の筋肉や体の使い方がアンバランスになりがちです


その左右差が体の歪みになったり

痛みの原因になったり


予防や早い段階での改善が重要です！！


ニュートラルな身体を取り戻し健康的な未来を手に入れましょう！



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