江尻の望野です。
今日は天気があまり良くないです。
気温が高く、ムシムシとした暑さが続いています。
良く利用者様から
「痛いのは天気のせいもあるのかな？」
と聞かれます。
天気が悪くなると
気圧、気温、湿度が変わり自律神経に影響が出て、身体にストレスがかかります。
雨が降れば気持ちは下がり、精神的ストレスも感じます。
気圧が変化すると
身体にかかる圧力も変わります。
外から圧力がかかると、その分、身体の中・関節内の圧力も上がります。
気温が上がれば汗をかいて体温調整し、気温が下がれば温めようとします。
湿度が上がれば不快感が増します。
環境の変化によって体も変化し対応していきます。
その調整がうまくいかないと
疲労、関節痛、頭痛など体調を崩す原因になります。
なので天気が悪いと痛みを強く感じる事はあります。
目に見えて分かるものではないのでなかなか対処するのは大変ですが
運動・食事・睡眠のバランスを整える事が大事です。
クーラーの効いた部屋にいるのは快適で過ごしやすいと思いますが、
長時間いるのは良くないのでたまには気分転換で外に出るのも良いかと思います。
外に出る際は水分補給をしましょう！
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気温が高く、ムシムシとした暑さが続いています。
良く利用者様から
「痛いのは天気のせいもあるのかな？」
と聞かれます。
天気が悪くなると
気圧、気温、湿度が変わり自律神経に影響が出て、身体にストレスがかかります。
雨が降れば気持ちは下がり、精神的ストレスも感じます。
気圧が変化すると
身体にかかる圧力も変わります。
外から圧力がかかると、その分、身体の中・関節内の圧力も上がります。
気温が上がれば汗をかいて体温調整し、気温が下がれば温めようとします。
湿度が上がれば不快感が増します。
環境の変化によって体も変化し対応していきます。
その調整がうまくいかないと
疲労、関節痛、頭痛など体調を崩す原因になります。
なので天気が悪いと痛みを強く感じる事はあります。
目に見えて分かるものではないのでなかなか対処するのは大変ですが
運動・食事・睡眠のバランスを整える事が大事です。
クーラーの効いた部屋にいるのは快適で過ごしやすいと思いますが、
長時間いるのは良くないのでたまには気分転換で外に出るのも良いかと思います。
外に出る際は水分補給をしましょう！
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詳しくは http://s-spread.com/74081/?p=5&fwType=amb&blog=6515