レッドコード | spring-nspreadのブログ

平川地店の和田です

最近レッドコードに板を使用しています
手の置く位置や角度によって身体の使っている所やストレッチされる場所が変わってきます

例を挙げると
板の上に肘を乗せて身体を前に倒すと
上腕の裏あたりから腋窩のあたりまで伸ばすことができます