レッドコードトレーニング　早速実践

清水江尻店の勝又です。

先日の社内セミナーで教わったレッドコードトレーニングの応用

早速実践です！

不安定さを作り出すレッドコードに

さらに不安定なバランスボードを併用して。

バランス機構の活性化ができます。

次はボードを使用してのトレーニング。

骨盤や脊柱の可動性のトレーニングに使用しています。

姿勢やレッドコードの位置や道具を併用することにより

様々なトレーニングができるレッドコード。

カラダラボ清水では

お客様の課題や目標に適したトレーニングを提供しています。