おはようございます
お盆休みは１５日で終わり、昨日１６日より営業しておりました。
１６日までお休みの会社が多いのかと思いきや、昨日は電話を多く頂戴しました～
ありがとうございます
昨日は運送屋さんがお休みでしたので今日は出荷が多め
（県内、近県は明日到着、中継が入るところは明後日着になります。
毎度ありがとうございます。）
みなさんはお盆をどのように過ごされましたか？
私は
家の美化につとめ
食事に気を付け（ロカボ）
家事三昧の連休でした。
リビングの床はワックスを年に２回かけているのですが今回は思い切って剥離からやってみました。
床、汚れているもんですね～
剥離した後の床がキレイなこと
その後のワックスの艶感といったらもう・・・
全身筋肉痛になりました
途中、あまりの辛さに後悔しました
が、それ以上の仕上がりに大満足です
掃除って自己満足の世界。
そして食事
日頃から〇〇の素や混ぜるだけ、とか出来上がった味のモノは購入しません。（後味がみんな同じ味じゃない？？）
うちにあるのは基本のさしすせそです。
油はコメ、オリーブ、ゴマ、アマニを使い分けています。
日々の食事は品目数を多く、沢山の野菜を使うようにしていますがせっかくのお休みなので「糖質」に着目してみました
本をいただいたのです。
ダンチュウの「毎日のロカボ献立」
即熟読です。
とっても勉強になりました
血糖値の上下が激しいのが血管に良くないそうで、適正な糖質摂取をこころがけることで血糖上昇を抑える事ができるそうです。
知人の医療関係の方に言われたのですが「体質というより生活習慣」だそうです。もちろん、ベースとなる体質がありますが日頃の食事が体をつくるそうです。家族や周囲に迷惑をかけないように健康に気を付けたいと思いました
「名もなき家事」・・・大和ハウス工業
http://www.daiwahouse.co.jp/column/lifestyle/housekeep/index.html
この記事、面白いです。
男性と女性の家事の認識の差
どこにも出かけませんでしたが充実したお盆休みでした