ひとり暮らしの<気や血を補う作用をもつ食材>健康料理(マグロとセロリ、葡萄和え) | Springのブログ

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<材料>
マグロ100g(2cm角)、セロリ50g(1cm角)、葡萄50g(皮を剥ぎ実半分に切る)
調味料:グレーシードオイル少々、レモン汁少々、塩少々
<作り方>
①カットしたマグロをさっと湯通しし水気を切っておく
②①とセロリ、葡萄を合わせ調味料で味を調えてできあがり




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