安産にむけて

安産ストレッチとして




なるべくしゃがむポーズをとってみたり



スクワットをしたり




散歩も1時間近くしてみたり。





すでにちょっと筋肉痛。




どれだけ体を動かしていないんだか。





自分だけの為ならやらないな。




健人の為だからやれるんだとヒシヒシと思う。




来週になったら会陰マッサージとか腹筋を鍛えるストレッチもしよう。




明日はお買物をしにいくのでラズベリーリーフティーを買うぞ！