【ジム】６月１回目

今日は膝痛のためお休みしていたジムに久しぶりに行きました。

運動が習慣化すると、運動しないと気持ち悪くなります。

スクワットができないので、プールで有酸素運動。

長時間は泳げませんが、平日夜も出来るだけ行きたいと思います。

今日のメニューは、

①プール          ２０分くらい

運動終了後、ジムの体重計で計った体重  ６０.２kg 

５月から体重はそこまで増えていませんが、サイズが増えた気がします。