【ジム】１月２回目

今日は、ジムが主役の一日でした。

鬱が軽くなってきたから、ジムに前向きに通えて嬉しいです。

今日のメニューは、

①ストレッチ   2０分くらい

②ランニング  １０分

③筋トレ        １５分くらい

④水泳           ２０分くらい

⑤ホットヨガ  ４０分くらい

運動終了後、ジムの体重計で計った体重  ６１.9ｋｇ 

ジム後お米を食べ過ぎました(((( ;°Д°))))

そして、慣れない運動に眠気が凄いです。

トレーニング内容等にツッコミどころは満載かもしれませんが、

とりあえずは継続して通うことを目標にしています。