おはようございます。
今日は綺麗な青空が広がっていて気持ちの良い朝ですね！
ブログにアップしなきゃ～と思いつつ、時の流れの速さについていけず（汗）
ちょうど1週間前のお話となりますが・・・
”ローフード”のお勉強へ行ってまいりました！
”ローフード”
最近よく耳にするようになりましたよね。
raw・・生
のままいただく
food・・食べ物
の事です。
生きたビタミンやミネラル、植物酵素を丸ごと体内に摂り入れるため
48度以上の加熱をしない料理のことです。
レッスンでは朝ごはんと昼ごはんの実習・試食がありました！
こんな感じです！
こちらは朝ごはんの”スーパーヘルスサラダ”
写真ではその大きさがわからないのですが、
このお皿かなり大きくって、大ボウルくらいあるんですよ！
生野菜をばりばり食べていると咀嚼力もアップしてね。
最近は何でもよ～～く噛むようになりました（笑）。
私がはまった”ベジタブルすしロール”です。
巻いてしまえばかなりの量の野菜が摂れます。
美味しいんですよ～、これが！
あと後ろにちらっと見える”ローカレー”もかなりはまります！
火と油を使わないカレーは、くどくなくって本当に美味しいんです。
お皿を洗うのもとっても楽チンです！
さ～、今日はこれから2回目のレッスンに行ってまいります。
たぶんこれがアップされる頃は一生懸命勉強中かな。
それでは楽しい金曜日を！
