今日のご飯は

ちあゆの唐揚げ

と

野菜いっぱいの卵とじチーズ

と

叩きうまうま胡瓜

ちょっと手抜きだ

これが精一杯

貧血と戦いながら

って鉄分大丈夫かな(笑)メニュー

はる