昆布細切りを煮たり

夏の塩分補給用に

・きゅうりのパン粉漬け

・細切り昆布の醤油あっさり煮

・こんにゃくの鰹節和え

冷蔵庫に常備。

塩分をきちんと摂取することで、

体内に水分を保持することができる。

水分は、ミネラルたっぷり麦茶。

糖分は、セイコーマートのヨーグルトに

メープルシロップ。

あとはセイコーマートのコーヒー牛乳。

冷たいものばかりだから、

あったかいハーブティも忘れずに♪