夏は少食でOK

夏は体温キープしやすいので、

水分とミネラルを摂れていればOK！

そのかわりに、

冬は睡眠前に糖分を少し入れないと、

真夜中に体温が上げられず、

目が覚めてしまうので注意。

ただし、

水分の摂りすぎは腎臓が疲れるみたい。

浮腫と水分補給は、

バランスが難しいと母を見て思う。