12月に入り、ぐっと冷えてきましたね😳
寒いと体は体温を一定に保つため、熱を生み出そうと、働いてくれます。
暖かいとどうでしょうか？
体温を上げる必要はなく、むしろ発汗したりしながら、体温を下げる方に働きます！
正解は…
冬の寒い時期に代謝はあがりやすくなります✨
本来なら、痩せやすくなる時期😊
ただ、秋から美味しいものが増えたり、食欲も出てきて、つい食べてしまったり😋
クリスマスやお正月は豪華な食事に偏りがち😳
食べすぎちゃった時は、次の日の食事を控えたり、消化の良いものを食べて身体の働きを高めて行きましょう🎵
身体本来の働きを高めて、代謝が上がっているのを上手く利用して、太りにくい身体を作っていきたいですね❣️
今月も元気に楽しんで行きましょう🍀
